Limpieza de colon por enema: procedimiento + video consejos
El enema es el método de limpieza del colon el más sencillo en poner en práctica, el más íntimo, y también el más económico. Es sin duda un acto de lo más sencillo y de los más eficaces para mejorar su salud, no volveré aquí sobre la utilidad de la limpieza del colon, ver el articulo aconsejado en la página "Limpieza de los intestinos" y las precisiones que aporto en el vídeo “ masaje del vientre” más abajo.
Los enemas se hacen preferentemente en ayunas, es decir lo más alejado posible de la última comida: por la mañana al despertar, antes de comer, o antes las comidas y las cenas. El accesorio indispensable es la bolsa para enemas. La de la foto contigua, de una capacidad de dos litros y con llave de paso, es muy práctico y barato. Además es resistente, porque la mía me sirve desde hace ya varios años y no se ha estropeado, es una buena elección.
Modo operativo:
La primera receta con la que experimenté, recomendaba la utilización de 1,1 litros de líquido y me quedé con esta cantidad. Una vez la bolsa está llena del líquido escogido, hay que pensar en purgar el tubo de burbujas de aire abriendo el grifo hasta que el líquido se escape, el objetivo no es que se llene de aire. La temperatura del líquido puede ir de 37°C a 41°C, controlarlo con el termómetro medico de casa.
Una vez el líquido « tragado », el grifo cerrado y la cánula quitada, el objetivo será de aguantar entre 10 y 25 minutos. Se empieza generalmente tumbado, rodillas replegadas en su lado derecho, de manera que el líquido pueda más fácilmente esparcirse en el intestino grueso y luego alternar el lado derecho/lado izquierdo para mezclar bien el interior. Cuando estamos boca arriba, nos podemos dar masajes suaves por donde pasa el colon, es lo que hacen los buenos hidroterapeutas (el colon ascendente está a la derecha de nuestro vientre, en vertical, el transverso pasa debajo del estomago en horizontal, y el descendiente a la izquierda de nuestro vientre dirección la salida en vertical). Terminar la sesión unos minutos en el lado izquierdo, de manera que se acumule el líquido en el colon descendiente, cerca de la salida.
Notar que según el líquido utilizado, las ganas de interrumpir la sesión para correr al baño serán más o menos fuertes. Podemos tener también algunos espasmos de fuerte intensidad, pero que no duran mucho tiempo,: cada uno debe encontrar su método para superarlo y llegar a conservar el líquido entre 10 y 25 minutos. Por mi parte, aguanto siempre al menos 20 minutos, el tiempo pasa rápido si intentamos dar los masajes del vientre con aplicación, los cuales son importantes para conseguir el mejor resultado.
Cuántos enemas hacer ?
Tenemos que distinguir la fase de «desengrasado» y el ritmo de mantenimiento.
2) Limpieza con café :
El pequeño extra: Para ayudar a que el hígado trabaje, es aconsejable aplicar sobre nuestro lado derecho, una fuente de calor durante el tiempo lavado con café. La bolsa de agua caliente de mi infancia no ha cambiado y es perfecta para este uso.
Se aconseja tomar café verde, preferentemente al café ordinario, porque la torrefacción sufrida por este genera componentes tóxicos para nuestro organismo. Ya lo hice con café ordinario, molido, el clásico y no estoy muerto, pero es preferible tomar café verde y preferentemente ecológico. Otra ventaja de usar el té verde: los espasmos durante la sesión son menos fuertes que con café ordinario, como si el organismo sintiera menos la necesidad de librarse de ello. Permite concentrarse mejor sobre los masajes del vientre y de aguantar fácilmente los 25 minutos.
A saber : Para los que no dispongan de una batidora para moler el café verde, o que quieran sólo un producto listo para el uso, hay una preparación soluble basada en café verde BIO y libre de OGM. Especialmente diseñado para enemas en casa, 1 bolsita para diluir en agua. 1 bolsitaa equivale a 20 gramos de granos de café verdes, o 2 cucharadas. La misma eficacia que una preparación de mezcla con 2 o 3 cucharadas.
Preparación del café verde en grano:
Masaje del vientre:
